适□运动对于保持□□健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着□关重要的作用。长寿者们通常□规律的□炼□□,比□散步、□太极、瑜伽等。适度□□不□□以□缓□体衰老,还□□提高人体的抗病能力,降低□病风险。<□□> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□□通常有规□的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延□身体衰老,还□以□高人体的□病能力,降低□病风险。 □度运动对于保□身体健康□□强心肺功能、改善身□代□起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适□运□不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体□抗病能力,降低患病风□。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通□□规律的□炼习惯□比□散步、打太□、瑜伽等。适□运动不□可以延缓身体衰□,□可以提高□体□抗病能力,降□□病风险。 适度运□对于保□身体□康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关□□□作用。长寿者们通常有规□的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅□以延□□体衰老,□可以□高人体的抗病能力□降□患□风险。<□p>