除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专家□通交流是□种很好□方式□可□得到理解和支持□□轻心理压力,释放情绪。 除了自□□制和调节,有时候也□□借助□部资源进行情□管理。与家人、□友或心□专家沟通交流是一种很好□方式,可以□到□解和□持,减轻心□压力,释放情绪。 □了自□□制和调节,有时候也可以□助外部资源进行情绪□理。与家人、□友或□理专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到□解和支□,□轻心理压力,释放情绪。□/p><□>除了自我控□和调节,有时□□可以借助外部□源进行情绪□理。与家人□朋□或心□专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理□和□持□减□心理压力,□放情绪。