除□自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理。□家人、朋友或心□专家沟□交流是一□很□的□式,可以得到理□和支持□减□心理□力,释放情□□ 除了自我控制和调节,有时候也可以借助□部资□进□情绪管理。与家人、朋□或心□专家沟□交流是一种很好的方□,可以得到理□和支持,减□心理压力,释放情绪。 除□自□□□和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□□□朋友或心理□家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释□情□□ 除□自我控制和调节,有时候□可以借助外□资源□行情绪□理。与家人、朋友或心理专家□通交□是一种□好的方式,□以得□理□和支持,减轻□□压力,释放□绪。□> 除了□□控制和调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管□□与家人、朋友□心□专家□通交流是一□很好□方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释□情绪。