深□吸是一种被□泛认可的简单□效的情□调节技巧。当我□感到焦虑或愤怒时,可以尝试□□□做几次深呼□,放□呼吸节奏,有助于平复情□、减轻压力。 □呼吸□一种被广泛认可的简单有效的情绪调节□巧。当我们感到焦虑或愤怒时,可以尝试专□地做几□深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平□情□、减□压□。<□□> 深呼□是一种被广泛认可的简□有效的□□调节技巧。当我们感□焦虑或□怒时□可以□试专注□做几次深呼吸,放慢呼吸□奏,有助于平复情□、减□压力□
深呼吸是□种被广泛认可的简单□效的□绪调节技巧□当我□感到焦虑或□怒时,可以尝□专注□□□次深呼□,□慢呼吸节奏,有□于平□情绪、减轻压力。