除了自我控制和□节,有时□也□以借助外部资源进行情绪管理。与家□、□友或心理专□沟通□流是一□□好□方式□可以得□理解和□□□减轻心理压力,释放情绪□□/p□ 除了□我控□□调节,有时候也可□借助外部资源进□情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通交□是一种很好的方式,□以□到□解和支□,减轻心理压力,释放情绪。□/p□ 除了自我控制和调□,有时候也可□借助外□资□□□情绪管理。与家人、朋友□心□专家沟通交流是□种很□的方式,可以得到□□和支持,减轻心理压力□释放情绪。□/p> 除了自我控制和调节,有时候□可以借助外部□源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一□很好的方式,□以得到理解□支□□减轻心理压力,释放情绪。