除了自我□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种□□的□式,可以得到理解和支持,减□心理压□,释放□绪。 除了自我控制和调节,有时候□可以借助外部资源进行情绪管□。与家□、朋友或心理专家沟□交流是一种很好□□式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释□情绪。□>□p>除了自我□制和调□,有时候□可以借助外部资源进行情□管理。与□人、朋□或心□专家沟通交流是一种很好□□式,可以得到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。 除了自我控制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋□□心理专□沟□交流是一种很好的□式,可以得□□解□支持,减□心□□力,释放情绪□