除了自我控制和调节,有时候□□以借□外部□源□行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式□可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p> 除了自我控□□调节,有时候□可□借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和□持,减□心理压力□□□情绪。□□□p>除了自我控□和调节,有□□□可□□□外部资源进行情绪□理。与家□、朋友□心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以□到理解和支□□□轻心理压力,释放情绪。<□p><□>除□自□□制和调□,有时候也可以借助外部□源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交□是一种很好□方式,可□得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。