《小舞本子》

□门五甲的训练方法非常系统和科学，注重基础训练和□战应用□□础训练包括基本□□练习，如站桩、步法、拳法、腿□等；实战应□则通□对练、模拟实战等方□□□高学员的实战能力。此外□□门五甲□注重内功的修炼，通过呼吸调息、气功等方法，提□学员的内力和身体素质。

白□□□的□练□法非□系统和科学□注重基础训练和实战应用□□□训练包括基本□的练习，如站桩、步法□□法、腿□等；实战应用则□过对□、模□实战等□式，提高学员的实战能力。此外□□门五甲还注重内功的修炼□通过呼吸调息□气□等方□，提□学员的内力和□体素□。

□□五甲的□练□□非常□统和□学，注重□础训练和实□应用。□础训练包括基本□的练□，如站桩、步法、拳法、腿法等；实战应用则通过对练、模拟□战等□式，□高学员的实□能力。此□，白□五甲还注重内功的□炼□通过呼□调息、气□等方法，提高学员□内力和身体素质。

□门五甲的训练方法非常系统和科学，注重基础训练□□战应用。基础训练包括基本功的练习，如站桩、步法□拳法、腿法等；实□应用□通过对练、模拟实战等方□，提高学员□实战能力。此外，白门□甲还□重内功的修□，通过呼吸调息、气功等方法，提高学员□内力和身□□质。<□□白门五甲的训练方法非常系统和科学，注重基础训□和实战应用。基础训□包括基本功的练习，如站桩、步□、拳法、□法等；实战□用□通过□练□模拟实战等方式，提□□□的实战能力□此外，白门五□还注重内功的修炼□通过呼□调息、气功等方法□提高学员的内力和□□素质。<□p>

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