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<□>□呼吸是一种□□泛认可□□单有效的情绪调节技巧。当□们感□□虑或愤怒时，可以尝试专注地做几次□呼吸，放慢□吸节奏，有助于平□情绪、□轻压力。

深呼□□一种□广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当□□感□焦虑或愤怒时□可以□试专注地做□次深呼吸，放□呼吸□奏，有助于平□情绪、减轻压力□<□p>

深□吸是一种被广泛认□的简单有效的□绪调□技巧。当我们感到焦虑□愤怒时，可以尝试专注地做几次深□□，放慢呼吸节奏，有助于平□情绪、减轻压力□□/□>

深呼□是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。□我们感到焦□或愤怒时，可以尝□专注地做几次深□吸，放□呼吸节奏，有助于平复情绪、减□压□□

深□吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调□技□。当我们感到□虑或愤怒时，可以□试专注地□几次深呼吸，放慢呼吸节□，有□□平复情绪□减轻□力。

□呼吸是一种被广泛认□的简单有效的□绪调节技□。当我□感□焦虑或愤怒□，可以尝试专注地做几次深呼吸，□慢□吸□□□有助于平复情绪、减轻压力。

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