适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步□打太极、瑜□等。适度运动不□可以延□身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保□身体□康、增强□肺功能、改□身□代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□□□步、打太极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身□衰老,还□以提□人体的□病能力,降□患病风险。 □度运动对□保持身体健康、增强心肺功□、改善身□代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯□比如散□□打太极、瑜伽等。适度运动□□可以延缓身体衰老□□可以提高人□的抗□能力,降低患病风险。□□p>□p>□度运动□于保持□体健康、增强心□□能、改善身体代谢起□□□重要的作用。长寿□们通□有规□的锻□习□,比如□□、打太□、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体□老,□可以提高人体的抗病能力,降□患病风险。