适度运动□□保持□体健康、增强心肺功□、改□身体代谢□着□关重要的作用。长寿□□□□有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运□不仅可以延缓身体衰□,□可以提高人□的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动对于保□身□健康、□□心□功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们□常□□律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以□□身体□老,还可以提高人体的抗病能力,□低患□风险。 适度运□对于□持身体□康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□□、瑜伽等。适□运动不□可以延缓身体衰□,还□以□高□体的抗病能□,降低患病风险。□□□>□p>适度运□对于保持身体健康、增□心肺功□、改□身体代谢□着至关□要的作用□长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,□□以提□人体□抗□能力,降低患病风险□ 适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起□至关重□的作用。长寿者们通常有规□□锻□习惯,□如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体□老,还可以□□人□的□病□力,降低患病风险□