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<□□拖延是时间管理的大敌，很多□会因为拖延□导□任务拖延，最终□响整体计划。要克服拖延心理□可以尝试一些方法，如分解任□、设定小时间段集中工作、使用番茄工作法等□重要的是要意识到拖□只会浪费□间，□□□解决问题，努力克服□□坏习□。

拖延□时间管理的大敌，很多人会因为拖延而导致□务拖延，最终影响整体计划。要克服□延心理，可以尝试一些方法，如分解任务□□定□□间段集□□作□使用番茄工作法等。重要的是要意识到拖延只会浪费时间，而不会□□问题，努力克服这种坏习□。□/p><□>□延是□间管理的大□，很多□□因□拖延而导致任务拖延，最终□响整体计划。□克服□延心理，□以□试一些方法□如分解任务、设□小时间□集中工作、使用□茄工作法等。重要的是要意识到拖□只会浪费时间，而不会□决问□□努力克服这种坏□□。

拖□是时间管□的大□，很多□会因为拖延而□致□务拖延，最终影响整体□划。要克□拖延心理，□以尝试一□方法，如分解任务、设定小时□段集中□作、使用□茄工作法等。重要的□要意识到拖延只会浪费时间，而□会□决问题，努力克服这种坏习惯。□/p>

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• HD 9.0

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