□了□我控□和调节,有时候也□□借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理□家沟通交流是一□很好的□式,可□得到理解和支持,减□心□□力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助□部资□□行□绪管理。与家□、朋友或□理专家沟□交流□一种很□的方式,可以□□理解和支持,□轻心理压力□释放情绪。□/□> 除了自我控制和调□,□时候也可以借助□部资源进□情绪管理。与家人、朋友或□理专家沟通交流□一种很好的□式□可以□到□解□支持,减轻心理压力,□放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部□□进行□绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释□情绪。□/p□