□p>除了□我□制和调□,有时候也可以借□外部资源进行情绪□理。与家人、朋□或□理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□释放□绪□ 除了自我控制和调节,有时候也□以借助□□资源进行情绪管理。与□人、朋友或□理专家沟通交流是一种很好的□式,□以得到理□和支持,□轻心□压力□释放□绪。 <□>除□□我□制和调节,有□候也可以借助外部资源进行□绪管理。□家□、朋友或心理□家□通交□是一种很□的方□,可以得□理解和支持,减轻心理□力,释放□绪□ □了自我控制和□节,有时候□□以借助□部资□进行情绪管理。与家人、朋友□心理专家沟□交流是一种很□的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪□□>