深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情□调节□巧□□我们□到□□或愤怒时,□以尝试专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减轻□力。<□p> 深呼吸是□□被广泛认可的□单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或□怒时,可以尝试专注地□几次□□吸,放慢呼吸□奏□□助于平复情绪、减轻压力。 深□吸是□种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑□愤□时,可以尝试专注地做几次深□吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减□压□。 深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的□□调节技□□当我们感到□□或愤怒时,可以□试□注地做几次深呼吸,放慢□吸节□□有助于平复□绪□减轻□力。