除□自我控制和调节,有时候也可以□□外部资源□行情绪管理。与家人□朋□或心理专家沟通交流是一种□□的方式□可以得到理解和支持,减轻心理□力,释放情绪。 □□自我控制和调□,有□候也可以□□外部资源进□情绪管理。与家□、朋友或□理专□沟□交流是一种很好的方式,可以得□理□和支持,减轻心理压力,释放情绪□□> 除了自我控制和调□□有时候也可□借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专□沟通交流是一□很好的□式,可以得到□解□支持,减轻心理压力□释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以□助外□资源进□□绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解和□持,减轻心□□力,释□情绪。□□