除了自我控□和调□,有时候也可以借助外部资源进□情□□理。与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□释放情绪。 除了自我控制和调节,有时□也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或□□专家沟通交流是一□很好的方式,□以得到理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和□节,有时□也可以借助外部资□进行□□管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一种很□的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。 除□自我控制和调节,□时候也可以□助外□资源进□情绪□理□与家□、朋友或心理专□沟通交流□一□很好的□式,可以得到理解和支持,减□心理压力□□放情绪。□>