除了自我控制和调节,有时□也可以借助外□资源进行情绪管□□与家□、朋友或□理专家沟□交流□一□很好的□式,可以□到□解和支持,减轻心理压力,释□情绪。 □了自□控制和调节,有时□也可以借助外部□□进行情绪管理。与家人、朋□或心□专家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释□情绪。□/p□ 除了自我控制和□节,有时候也可以借□外□□源进行情绪□理。□家人、朋友□心理专□沟通交流是一种很好□方式□可以得到理解和支持,减□心理□力□释放□□。□/p> 除了自我控制和调节,有时□也可以借助外部资源进□情绪管理。□家□、朋□或心理□□沟通交流是一种□好的方□,可□得到理□和支持,□轻□理□力,释放情绪。