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□度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步□打太极、□伽等□适□运动不□可以□缓身体□老，还□以□高人体□抗病能□，降低患病风险。<□p>

适度运动□□保持身体健康、增强心肺□能、改善□体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老，还□以提高人体的抗病能力，降低患病风险。

□□运动对于□持□体健康、增强心肺□能、改善□体代谢起□至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻□□惯，比如散□、打太极、瑜伽等。适度□动不仅□以延缓□□衰老，还可以提高□体的□病能□，降□患病风险。

适度运□□于保□□体健康、增强心肺功□、改善身体□□起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□，比□散步、打太极、瑜伽等□□度运动□仅可以延□身体衰老，还可以□高□体的抗病□力□降低患病风险。

• HD 9.0

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