社交压力常□源自人们对他人的期待以及自□的社交焦□。担心被拒绝□担心表现不佳、担□他人的看法等都□能□为社交压力的□因。在□□社交压力时,重要的□树立自□心□接受自己并尝试放宽□自己的要求。□渐扩展□□圈□、□养兴趣爱好,也□以帮助减轻□交□力。 □交压力常常源自人□对他□的期待以□□身的社交焦□□担心被拒绝、□心表现不佳、担□□人□看法等□可能成□社交压□的原因。在□对社交□□□,重要的是树立自信心,接受自己□尝试放□对自己□要求。□渐扩展社交圈子、培养兴趣爱好,也可□□助减轻社□压力。□/p> □交压力常常源自□们对他人的期□以及□身的□交焦虑。担心被拒绝、担心表现不佳、担心他人的看法等都可能成为社交压力□原因。在面对社交压力时,重□的是树立自信心,接受□己并尝试放宽对自己□要求。逐渐扩展社交圈□、培养兴趣爱好,也可以帮助减□□交□力。□> □p>社交压力□常源自人□对□□的期□以及自身的社交焦虑。担□被拒绝、担心表现不□、担心他□□看法等都可□□为□□压力的原因。在面对社交压力时□重要的是树立自信心,接受自己并□试放宽对自己□要求。逐渐扩展社交圈子□培□兴趣□好,也可以帮助减轻社交压力。□>