<□>除了自我控制□调节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与□人、朋友□心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理□和支持,减轻心理压□,释□□绪。<□p> 除了自我控□和调□,有□候也可以借助外部□源进行情绪管理。□家人、朋友□心理专家沟通交流是一种很□的方式,可□□到□解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除□自我控制□调节,有□候也□以借助外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或□理专家□通□流是一种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心□压力,释放情绪。□>□p>□了自我控制和调节,有时候也□□借助外部资源进□情绪管□。与家□□□□或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理□力□释放情绪。