适度运动对于保持身□□康、增□□肺功能、改善□□□谢□着至关□要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比□散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以□高□体□□病能力,□低患□风险。 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身□□谢起着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜□等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可□□高人体的抗病能力,□低□病风□。 适度运□对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身体□谢□着□关□要的作用。□寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步□□太极、瑜伽等。适□运动□仅可以□缓身体衰□,还可□提高人体的抗病能力□降低患病风□。<□□><□>□度运动对于保持身体□康、增强心肺功□、□善身体代谢起着至关□要的作用。长寿□们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高□□的□□能力□降低患病风险。□> 适度□动对于保持□体健□、增强心肺功□、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通□有□律的锻炼习惯,比如□步、打太极□瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。