适□□动对于保持身□健康、增强□□功能、改□身体代谢起着□关重□的作用。长寿者们□□有□律的锻□习惯,□如散□、打太极□瑜伽□。适度□动不仅可以延缓身□衰老,还□以□高人□的抗病□力,降低患病风□□ 适度运动对□保持身体健康、□强□肺功能□改□身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律□□炼□惯□比如□步、打太极、□伽等□适□运动不仅可以□缓身体衰老,□可以提高人体的抗病□力,□低患病风险。 适度运动□于保持□体健□□增□心肺功能、改善身体代谢起着至□重要□作用□长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以□高人体的抗病□力,□低患病风险。 适度运动对于保持身□健康、增强心□□能、改□身□代□起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习□,比如□□、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。