□度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至□重□的□用。长寿者□通常有规律的锻炼习□,比如散步、打□极、□伽等。适度运动不仅□以延缓身体□□,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动□于保持身体□康□增强□肺功能、改□□体代谢起着至□重要的作用。长寿者□通常□规律的锻炼习惯,□如散步、打太极□瑜伽等。□度运动不仅可以延缓□体衰□,还可以提高人体的抗□能力,□低患病风险。□><□>适度□动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的□用□长寿者□通□有规律的锻□习惯,比□散步、打太□、□伽等。适度□动□仅可以延缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对于保持□□健康□□□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律□锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可□延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,降低患病□险。<□p>