□度运动对□保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用□长寿者们□常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适□运动不仅□以□缓身体衰老,□可以提高人□的抗病能力□降低患病风险。□□p> 适度运动□于保持身□□康、增强□肺□能、□善身体代谢起着至关重要的□用□长寿者们通常有规律的□炼习惯□比如散□、打□极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还□以提高人体的抗□能力,降低患病风险□ 适□运动对于保持身体健康、增□心肺□□、改善身体□□起着至关重要的□□□长寿者□通□有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。□度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。□/p>□p>适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长□者们□□有规律的锻炼习惯,□如散步、打□极□□伽等。适度□□不仅可□□缓身体□老,还可以提高人□的抗□能力,降低患病风险。